Přechod do chladnějších měsíců je vždy malou zkouškou pro naše ruce i nehty. Právě v tomto období se mnoho z nás potýká s jejich lámavostí, vysoušením a drobnými záděrami. Možná vás ale překvapí, že několik jednoduchých zvyků a přírodních prostředků dokáže tento problém spolehlivě zpomalit nebo dokonce zastavit – a vaše nehty budou vypadat zdravě po celý podzim i zimu. Pokud toužíte objevit, jak udržet ruce krásné i v nevlídném počasí, čtěte dál…
Proč jsou nehty na podzim více náchylné k lámání
Podzimní změny teploty doprovází i suchý vzduch z vytápění, což často způsobuje zvýšenou lámavost nehtů. Když vzduch v místnosti vyschne, nehtová ploténka i kůžička rychle ztrácí vlhkost a snadněji praská. Dvojnásob je důležité na podzim ruce pravidelně hydratovat a chránit.
Olejová péče – základ hydratace
Mastné látky jsou v péči o ruce a nehty naprostým základem. Mandlový olej nebo kokosový olej dokážou zázraky. Jemně vmasírované do kůžičky okolo nehtů nejen předcházejí suchosti a záděrám, ale i podporují hojení drobných trhlinek. Používat je stačí dvakrát denně, ráno a večer.
Koupel s mořskou solí a citronovou šťávou
Jednou týdně si dopřejte posilující koupel nehtů. Do misky s vlažnou vodou přidejte lžíci mořské soli a několik kapek citronové šťávy. Prsty ponořte na cca 10 minut. Toto spojení nejen zpevní nehtovou ploténku, ale také pomáhá předcházet zažloutnutí a nevzhledným skvrnám.
Výživa po koupeli – vitamíny A a E
Po každé koupeli by měl následovat krok, který snadno přehlédneme: nanést na ruce a nehty výživný krém nebo masku. Ideálně obsahující vitamíny A a E, které urychlují regeneraci pokožky a zároveň vážou vlhkost tam, kde je nejvíce potřeba.
Použití mandlového nebo kokosového oleje na kůžičku pomáhá předcházet suchosti a záděrám.
Výběr šetrného odlakovače
Mnoho lidí neřeší, jaký odlakovač používá, přitom právě agresivní odlakovače s acetónem zbytečně vysušují a oslabují jak nehty, tak jejich okolí. Raději sáhněte po odlakovači bez acetonu a dopřejte svým nehtům čas od času odpočinek od jakéhokoliv barevného laku – i pouhé dva dny měsíčně mohou mít pozitivní vliv!
Co jíst pro pevnější nehty
Síla nehtů začíná u stravy. Nedostatek vápníku, železa a křemíku se skoro vždy projeví oslabením, třepením a změnou barvy nehtů. Skvělými zdroji jsou tvaroh, ořechy a špenát. Obohacením jídelníčku o tyto potraviny můžete změnu pocítit během několika týdnů.
Stručný přehled tipů pro zdravé a pevné nehty
- Hydratace pomocí mandlového nebo kokosového oleje
- Posilující koupel s mořskou solí a citronovou šťávou jednou týdně
- Po koupeli aplikace výživného krému s vitamíny A a E
- Pravidelné odpočívání nehtů od laků (minimálně 2 dny v měsíci)
- Výběr odlakovače bez acetonu
- Doplnění vápníku, železa a křemíku ve stravě
Nejčastější příčiny lámání nehtů na podzim
| Příčina | Dopad na nehty |
|---|---|
| Suchý vzduch a změny teplot | Lámání, třepení |
| Nedostatečná hydratace | Záděry, praskliny |
| Špatná strava | Oslabení, změna barvy |
| Používání agresivních odlakovačů | Vysoušení a oslabení |
Jako někdo, kdo dlouhá léta řešil křehké nehty právě s příchodem podzimu, už vím, že klíčem je prevence kombinovaná s trochou péče navíc. Stačí skutečně málo a ruce vypadají upraveně bez velké námahy i v nevlídných dnech. A někdy i obyčejné promasírování olejem udělá víc radosti než drahé procedury v salonu.
Když si osvojíme pravidelnou domácí péči o nehty, můžeme se těšit z přirozené krásy rukou v každém ročním období. Vyváženou stravou i dobrým výběrem přípravků zabráníme lámání, nevzhledným záděrám i vysušování. Klidně se v komentářích podělte, jaký domácí trik pomohl vám!
- Jak často mám používat olej na nehty? Ideálně každý den ráno i večer, zvlášť při zvýšeném vysoušení pokožky.
- Co dělat, když se mi tvoří hodně záděr? Pravidelně ošetřovat okolí nehtů olejem a nikdy záděry nestrhávat – raději jemně zastřihněte.
- Mohu používat barevné laky bez omezení? Doporučuje se občas nehty nechat „dýchat“ a alespoň 2 dny v měsíci nepoužívat žádný lak.
- Jak rychle zabere změna stravy na kvalitě nehtů? První lepší výsledky bývají znatelné po 3–4 týdnech pravidelného zařazení vhodných potravin do jídelníčku.
Komentáře